Cabinet de psychologie · TCC
Psychologue à Lyon, spécialisé en TCC
Un accompagnement collaboratif pour mieux comprendre vos difficultés et développer des stratégies concrètes au quotidien.
- Lyon 1er
- Présentiel et visio
- 70 € · 50 min
Portrait professionnel
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Lyon 1er
Présentiel / Visio
70 € · 50 min
Portrait professionnel
À propos
Jérémy Comacle
Psychologue spécialisé en TCC
Je suis psychologue clinicien, spécialisé en thérapies cognitivo-comportementales (TCC). J’accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs difficultés, retrouver un fonctionnement plus satisfaisant au quotidien et développer des outils concrets pour faire face aux situations qui les mettent en difficulté.
- Formation
- Master 2 de psychologie clinique et psychopathologie (Université de Nîmes), spécialisé en thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE). Licence de psychologie obtenue à l’Université Paris 8 (formation à distance), en parallèle de mon cursus d’ingénieur à l’ECAM LaSalle (Lyon).
- Spécialisation
- Spécialisation en thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE)
Valeurs
- Écoute attentive et bienveillante
- Collaboration active avec la personne accompagnée
- Approche structurée et concrète
- Respect du rythme de chacun
Approche thérapeutique
Mon approche : les TCC
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) s’intéressent aux liens entre ce que nous pensons, ce que nous ressentons et ce que nous faisons.
Les TCC explorent trois dimensions de l’expérience, qui s’influencent mutuellement :
Les pensées (cognitions)
Les façons dont nous interprétons une situation — parfois de manière automatique — et qui peuvent entretenir une difficulté.
Les émotions et sensations
Ce que nous ressentons, dans le corps comme dans le vécu émotionnel, face à ces situations et ces pensées.
Les comportements
Ce que nous faisons (ou évitons) pour faire face, et qui peut, à plus long terme, maintenir le problème.
- Identifier les mécanismes en jeu : Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui maintient le problème, afin d’agir de façon plus ciblée.
- Des outils concrets : La thérapie propose des stratégies pratiques, adaptées à votre situation, pour faire face autrement aux situations difficiles.
- Une collaboration active : Vous n’êtes pas spectateur : nous travaillons ensemble. Des exercices entre les séances peuvent être proposés lorsqu’ils sont pertinents.
Accompagnement
Pour quelles difficultés ?
Les TCC peuvent notamment être utilisées dans l’accompagnement de difficultés telles que :
- Phobies
- Anxiété sociale
- Trouble panique, attaques de panique et agoraphobie
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Anxiété généralisée
- Troubles dépressifs
- Stress, surcharge
- Épuisement professionnel
- Troubles du sommeil
- Addictions
- TSPT
- Difficultés d’estime de soi, confiance et affirmation de soi
- Difficultés relationnelles, séparations ou transitions de vie
Cette liste n’est pas exhaustive et ne constitue pas un diagnostic. Lors d’un premier échange, nous pourrons clarifier ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.
Cadre de travail
Comment fonctionnent les TCC ?
La thérapie est collaborative et adaptée à chaque personne. Voici les principes qui guident l’accompagnement en TCC.
Une thérapie collaborative : Nous formons une équipe. Vous êtes l’expert(e) de votre vécu ; je vous accompagne avec des outils adaptés.
Ancrée dans le présent : Si l’histoire de vie permet de comprendre l’origine, le travail cible en priorité comment le problème se maintient aujourd’hui.
Des objectifs concrets : Nous définissons ensemble des buts précis, évaluables et progressifs, à votre rythme.
Un rôle actif entre les séances : Le changement se construit aussi dans le quotidien, grâce à de petites tâches (auto-observations, exercices pratiques, expérimentations).
Des points réguliers : Nous évaluons progressivement les avancées pour ajuster le travail et reconnaître ce qui change.
Avant de venir
La première consultation
Le premier entretien sert à faire connaissance, clarifier ce qui vous amène et répondre à vos questions — sans devoir tout savoir à l’avance.
Durée d’une séance : 50 minutes · Tarif : 70 €. Voir les tarifs
Informations pratiques
Tarifs et modalités
Des informations claires pour préparer votre consultation.
Adresse
19 rue de l'arbre sec
69001 LyonModalités
Présentiel et Téléconsultation
Moyens de paiement
Virement bancaire, chèque, espèces
FAQ
Questions fréquentes
Des réponses simples aux interrogations les plus courantes.
Vous pouvez utiliser la page « Prendre rendez-vous » pour choisir un créneau en ligne, ou me contacter par e-mail.
Le tarif d’une consultation est de 70 €. Les modalités de paiement sont précisées dans la section Tarifs.
Une séance dure généralement 50 minutes.
Le premier entretien permet de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène. Vous pouvez poser toutes vos questions. Nous échangeons également sur le cadre de la thérapie (durée des séances, modalités, rythme).
Non. Beaucoup de personnes consultent avec un sentiment flou de mal-être ou une difficulté qu’elles peinent à nommer. Faire le point ensemble fait partie du travail.
Les consultations de psychologue ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie dans le cadre d’une activité libérale classique. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle : renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture peut vous être remise sur demande.
Oui, des consultations en téléconsultation peuvent être proposées, en complément ou en alternative au présentiel, selon votre situation.
Il n’existe pas de durée standard. Le nombre de séances dépend de vos objectifs, de la nature des difficultés et de votre rythme. Nous faisons des points réguliers pour ajuster.
Oui. Vous restez libre de suspendre ou d’interrompre l’accompagnement. Il est souvent utile d’en parler en séance afin de clôturer de façon sereine.
Les TCC conviennent à de nombreuses personnes et problématiques, mais ce n’est pas l’approche unique. Lors du premier échange, nous verrons ensemble si cette démarche peut vous correspondre.
Un premier rendez-vous peut simplement servir à faire le point. Vous n’avez pas besoin d’être certain avant de venir : l’échange permet souvent de clarifier vos besoins.
Prêt à faire un premier pas ?
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ou m’écrire pour toute question pratique.